일상과 특별함과 함께

콜레스테롤 수치가 높아지면 심혈관 질환, 고혈압, 뇌졸중 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 '나쁜 콜레스테롤'로 알려진 LDL 수치가 높아지면 혈관 벽에 플라크가 쌓여 혈류를 방해하고, 이는 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다.오늘은 일상 속에서 자주 접하는 음식 중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있는 대표적인 식품들을 알아보고, 건강한 식습관을 위한 대안을 제시해드리겠습니다.1. 붉은 고기와 가공육소고기, 돼지고기, 양고기 등의 붉은 고기는 포화지방 함량이 높아 LDL 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있습니다. 특히 햄버거, 립, 돼지고기 찹, 로스트 등의 고지방 부위는 더욱 주의가 필요합니다. 또한, 베이컨, 소시지, 핫도그 등 가공육 제품은 지방과 나트륨 함량이 높아 심장 건강에 부정적인..

5월은 가정의 달, 그리고 사랑하는 부모님께 감사의 마음을 전하는 어버이날이 다가왔어요.매년 돌아오는 이 날, 카네이션만 드리기엔 아쉬운 분들, 뭔가 특별하면서도 실용적인 선물을 찾고 계신가요?저도 매년 어떤 선물을 준비해야 할지 고민하곤 하는데요, 오늘은 직접 드려봤거나 많은 분들이 만족했던 어버이날 선물 추천 5가지를 소개해드릴게요. 💕1️⃣ 건강기능식품 – 부모님이 가장 좋아하는 선물 1순위!"부모님 건강이 최고의 선물이에요."가장 많이 찾는 어버이날 선물 중 하나가 바로 건강기능식품이에요.홍삼, 오메가3, 루테인, 관절 영양제 등 연령대에 맞춘 제품을 고르면 좋아요.단, 제품 성분과 인증 마크 확인은 필수!요즘엔 기능별로 묶인 패키지 세트도 많아 선택이 훨씬 쉬워졌답니다.💡TIP: 부모님의 건..