🩺 건강 적신호! 콜레스테롤에 나쁜 음식, 알고 먹자 ❌
콜레스테롤 수치가 높아지면 심혈관 질환, 고혈압, 뇌졸중 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 '나쁜 콜레스테롤'로 알려진 LDL 수치가 높아지면 혈관 벽에 플라크가 쌓여 혈류를 방해하고, 이는 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다.오늘은 일상 속에서 자주 접하는 음식 중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있는 대표적인 식품들을 알아보고, 건강한 식습관을 위한 대안을 제시해드리겠습니다.1. 붉은 고기와 가공육소고기, 돼지고기, 양고기 등의 붉은 고기는 포화지방 함량이 높아 LDL 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있습니다. 특히 햄버거, 립, 돼지고기 찹, 로스트 등의 고지방 부위는 더욱 주의가 필요합니다. 또한, 베이컨, 소시지, 핫도그 등 가공육 제품은 지방과 나트륨 함량이 높아 심장 건강에 부정적인..
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