🔥 간수치 낮추는 법! 간이 보내는 위험 신호, 지금 바로 관리하세요 🩺
오늘은 많은 분들이 관심 갖고 계신 간수치(ALT, AST) 낮추는 방법에 대해 자세히 소개해드릴게요.건강검진에서 “간수치가 조금 높아요”라는 말을 들어보셨다면, 단순 피로가 아니라 간 건강에 경고등이 켜진 것일 수 있어요.특히 간은 **‘침묵의 장기’**라 불릴 만큼 증상이 없기 때문에 수치로 먼저 알아차리는 것이 정말 중요합니다!그럼 지금부터 간수치를 낮추기 위한 생활습관과 식습관, 그리고 피해야 할 행동까지 하나씩 알아볼까요?✔️ 1. 식습관 개선 – 가볍고 신선하게! 🥦🥗간은 우리가 섭취한 음식의 해독과 영양소 대사를 담당하는 중요한 장기입니다.따라서 무거운 식사, 기름진 음식, 과도한 당 섭취는 간에 부담을 줄 수 있어요.✅ 추천하는 음식들채소와 과일: 브로콜리, 시금치, 양배추, 아보카도,..
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